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女性经期不宜多吃的7种食物

1、乳酪类食物  乳酪是痛经的祸源。牛奶、起司、奶油、酵母乳、鸡蛋等食物不会毁坏镁的吸取,引发痛经。  2、不含咖啡因的饮料  咖啡因不会使乳房胀痛,引发情绪、易怒、情绪不大位,同时消耗体内储存的维生素B,毁坏碳水化合物的新陈代谢。  3、巧克力  巧克力不会导致情绪更为动荡与嗜糖,除了不会发胖之外,也不会消耗体内的维生素B。

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  4、糖  糖会消耗身体内维生素B与矿物质,并使人的肠胃更加爱吃manbet体育manbet体育糖类食物。  ${FDPageBreak}  5、酒  酒会消耗身体内维生素B与矿物质,过多的酒会毁坏碳水化合物的新陈代谢及产生过多的动情激素。  6、高脂食品  牛、猪与羊肉是低脂食品,食用过多不会大量消耗体内矿物质。

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  7、低钠食物  低钠食物不会使乳房胀痛导致水肿与乳房胀痛。